Tradisi kita sehari-hari memengaruhi perilaku kita lebih dari yang kita sadar, dan penting untuk memastikan apa yang kita pikirkan secara teratur.
Menurut penelitian, kebiasaan sebenarnya dapat merusak, jadi jauh lebih bagus untuk memiliki pengetahuan seputar apa yang benar-benar bagus dan buruk bagimu.
Oleh sebab itu, ketahui apa saja kebiasaan bagus yang sebenarnya buruk bagi kesehatanmu, seperti :
1. Memakai obat kumur
Zat yang dipakai dalam obat kumur tidak dirancang untuk membersihkan kuman, mereka sebenarnya adalah sebagian bahan yang dibutuhkan untuk membuatnya.
Kebanyakan obat kumur mengandung zat yang dapat menyebabkan mulut kering, membawa sedikit kuman dan kuman ke mulutmu. Hal ini menyebabkan bau mulut.
Cobalah untuk menerapkan “obat kumur terapeutik” yang tidak mengandung zat-zat ini dan memiliki mentol atau fluorida sebagai gantinya.
2. Makan kacang
Kacang memiliki sesuatu yang disebut fitat, yang adalah asam yang menghambat produksi kalsium. Supaya tulang kita tetap sehat, kita perlu makan makanan yang membantu tubuh kita meresap kalsium.
Makan kacang mengerjakan yang sebaliknya, sebab tidak mengizinkan tubuh kita mengabsorpsinya, yang dapat menyebabkan tulang lebih lemah.
Kekurangan kalsium juga dapat menyebabkan gigi menjadi lemah. Melainkan, kita tidak boleh menghindari makan kacang secara keseluruhan sebab cukup sehat.
Cukup rendam dalam air selama sebagian jam sebelum dimasak.
3. Makan bayam
Bayam sebetulnya memiliki kalsium, melainkan juga memiliki sesuatu yang disebut oksalat yang bisa mengganggu produksi kalsium.
Anda tidak boleh stop makan bayam, melainkan kombinasikan dengan makanan lain yang mengandung kalsium. Semisal, Anda bisa mencampur keju dan bayam untuk menerima mineral penting yang dibutuhkan tubuh ini.
Baca juga Tanda-tanda Kanker Otak Stadium Akhir
4. Mengenakan pakain ketat
Mengenakan pakaian modis dan mengikuti tren itu baik, melainkan tidak senantiasa sehat. Semisal, mengenakan jeans ketat bisa menyebabkan infeksi jamur pada wanita, terutamanya apabila Anda banyak berkeringat.
Sangat penting untuk mengenakan pakaian yang memungkinkan aliran darah ke segala tubuhmu.
5. Naik sepeda
Meski mengendarai sepeda memiliki banyak manfaat kesehatan, penelitian menampakkan bahwa itu tidak terlalu baik untuk menyusun tulang yang kuat. Pada kenyataannya, itu bisa membahayakan mereka.
Sangat mengendarai sepeda, Anda sedang duduk dan itu bukan aktivitas lahiriah yang membendung bobot. Meski terasa seperti Anda mengaplikasikan kaki Anda dengan berat, daya yang Anda berikan pada pedal tidak dilakukan dengan sistem yang memberi pengaruh tulang Anda, seperti tulang belakangmu.
Juga, apabila Anda telah bersepeda selama bertahun- tahun, Anda lebih rentan kepada patah tulang.
