Apa Itu Brainwave dan Manfaatnya untuk Kesehatan Otak – Menyambut Hari Kesehatan Mental Sedunia yang diperingati setiap tanggal 10 Oktober, Marshanda membikin pola batik yang disebutnya yaitu bentuk brainwave miliknya. Dalam video tersebut, ia juga mengaku bahwa dirinya mengidap bipolar disorder.
“Melewati batik ini saya bisa tunjukkan bila isi pikiran saya itu enggak mengerikan dan bisa jadi indah,” ungkap Marshanda dalam video yang sempat trending di Twitter beberapa waktu lalu.
Seketika, hakekatnya apa itu brainwave yang jadi pandangan baru video Marshanda dalam menyambut Hari Kesehatan Mental Sedunia? Semacam penjelasannya.
Mengetahui Apa Itu Brainwave
Nah, otak itu terdiri dari neuron yang saling berkomunikasi melewati brainwave. Brainwave yaitu pola kegiatan elektrik yang terjadi di otak.
Dalam Bahasa Indonesia, brainwave disebut gelombang otak. Aktivitas otak yang bisa dipengaruhi dan diubah oleh neurofeedback membikin brainwave sangat penting bagi fungsi otak, seperti pikiran, emosi, dan perilaku.
Brainwave ditemukan oleh Hans Berger pada pertengahan tahun 1920. Berger menemukan brainwave dikala berharap merekam kegiatan psikologis di otak, melainkan kemudian ia mengubah konsentrasi penelitiannya sampai menemukan gelombang otak yang disebut electroencephalogram atau EEG.
Penemuannya itu sangat bermanfaat dalam memutuskan situasi mental seseorang, lebih-lebih orang yang menderita ayan, insomnia, alzheimer, dan situasi otak lainnya.
Penelitian tentang brainwave malahan terus berlanjut sejak Berger merekam EEG. Sampai walhasil sekarang brainwave bisa menjadi terapi otak dengan didengarkan terus-menerus.
Mendengarkan brainwave diukur cakap menambah kepercayaan diri, mengurangi insomnia, mengembangkan fungsi otak, dan lainnya. Menarik banget ya!
Seketika, bagaimana sistem mengaplikasikan brainwave sebagai terapi otak? Caranya mudah banget lho, kamu cuma sepatutnya duduk dan mendengarkan gelombang otak yang kamu pilih mengaplikasikan earphone atau headphone dengan konsentrasi.
Usahakan kamu tidak sedang melaksanakan profesi lain ya. Televisi semisal main HP, nonton Variasi, baca buku, atau layar kaca lain yang kegiatan membuatmu tidak konsentrasi pada brainwave yang kamu dengarkan. Untuk kamu gelombang otak yang berharap kamu dengarkan, kamu bisa pilih bisa pantas.
Baca juga: 4 Cara Menyelesaikan Hidung Tidak Dapat Mengecup Bau
Jenis Gelombang Otak
Gelombang Delta
Gelombang delta variasi biasanya timbul kamu sedang tidur tanpa mimpi dan meditasi. Gelombang ini menjadi gelombang paling lambat dengan frekuensi 1-4 Hz. Jika kamu lagi kamu tidur atau kurang rileks, kamu bisa pilih gelombang ini ya.
Gelombang Theta
Jika gelombang delta biasanya timbul kamu sedang tidur tanpa mimpi, gelombang theta biasanya timbul kamu tidur dengan mimpi. Kau, gelombang ini juga akan biasanya timbul kamu sedang sadar asalkan tubuhmu dalam situasi rileks.
Jumlah frekuensi gelombang theta juga tidak jauh dari delta, tidak 4-8 Hz. Saat bisa mengaplikasikan gelombang ini untuk meningkatkan mengaplikasikan ingat dan energi tubuh menolong rileks.
Gelombang Alpha
Jika bangun tidur di dikala yang tempat, otak kamu belum memproses banyak kamu sehingga hal ini kabar gelombang alpha. Yup, gelombang dengan frekuensi 8-12 Hz ini biasanya timbul otak tidak sedang tidak berusaha memecahkan besar. Itulah sebabnya gelombang ini bisa energi mengurangi stres, lho!
Gelombang Beta
Termasuk ke dalam gelombang yang menolong, gelombang beta kencang frekuensi 12-38 Hz.
Gelombang ini akan memenuhi otak timbul kamu sedang sangat konsentrasi untuk berusaha suatu memecahkan, memikirkan suatu keputusan, atau timbul kamu waspada.
Terapi gelombang otak dengan kamu gelombang beta bisa meningkatkan konsentrasi, mengurangi stres, dan meringankan sakit kepala.
Gelombang Gamma
Terakhir, ada gelombang dengan frekuensi tertinggi, tidak sekitar 30-100 Hz yang disebut gelombang gamma. Jika kamu punya kegiatan gelombang gamma yang tinggi, itu kegiatan kamu kencang mempunyai yang memori, cerdas dalam baik emosi, dan kamu kencang kecerdasan intelektual yang tinggi.
Itulah penjelasan mengenai apa itu brainwave dan kamu gelombang otak yang bisa kamu pelajari lebih lanjut. Gimana? mendengarkan brainwave?
